Guacamole
2 st avokado
I dl crème fraîche (eller turkisk yoghurt om man vill ha det nyttigare)
1 tsk limesaft (eller citron)
0,5 tsk salt
0.5 tsk cayennepeppar
I klyfta vitlök
Blanda allt i smoothchopper, extrachef eller quickchef. (i extrachefen och quickchefen får man plats med dubbel sats)
Mums!! :)
Tomatsalsa
T O M A T S A L S A
500 g solmogna tomater
1 rödlök
1 röd chili
2 röda paprikor
1 msk vinäger
1 msk olivolja
Färsk persilja
Salt och peppar
'
Skär tomaterna i klyftor, ta ur kärnorna och skär sedan tomaterna i små tärningar. Hacka löken i Herb chopper alternativt smooth chopper. Skär isär chilin och ta bort kärnorna. Skär chilin i strimlor och paprikorna i små tärningar. Blanda grönsakerna. Tillsätt vinäger, olivolja och den färska persiljan som är hackad i din egen Herb chopper. Smaka av med salt och peppar.
Smoothies på längden och tvären
Gör din egen favorit smoothie. En iskall
dryck som svalkar och mättar.
Använder du Tupperwares Quick Chef, tänk då
på att förkrossa isen.
Lättast gör du så här:
Lägg isbitar i en ren kökshanduk och
slå i mindre bitar med skaftet på en kniv.
Beräknat till 2-4 glas.
Mango
1 mogen mango, tärnad
2 dl mild yoghurt vanilj
1 dl mjölk
2 dl vaniljglass
Grapefrukt
1 dl färsk pressad grapefruktjuice
1 banan
5 dl blåbär/jordgubbar
3 dl isbitar
Hallon
4 dl hallon
2 bananer
4 dl mild yoghurt vanilj
2 dl isbitar
Apelsin &
Banan
3
apelsiner
1 banan
3 dl mjölk
2 dl naturell yoghurt
3 dl vaniljglass
Våga
improvisera. Mixa bär, fruktbitar, yoghurt och isbitar efter eget tycke och
smak. Lycka till!
dryck som svalkar och mättar.
Använder du Tupperwares Quick Chef, tänk då
på att förkrossa isen.
Lättast gör du så här:
Lägg isbitar i en ren kökshanduk och
slå i mindre bitar med skaftet på en kniv.
Beräknat till 2-4 glas.
Mango
1 mogen mango, tärnad
2 dl mild yoghurt vanilj
1 dl mjölk
2 dl vaniljglass
Grapefrukt
1 dl färsk pressad grapefruktjuice
1 banan
5 dl blåbär/jordgubbar
3 dl isbitar
Hallon
4 dl hallon
2 bananer
4 dl mild yoghurt vanilj
2 dl isbitar
Apelsin &
Banan
3
apelsiner
1 banan
3 dl mjölk
2 dl naturell yoghurt
3 dl vaniljglass
Våga
improvisera. Mixa bär, fruktbitar, yoghurt och isbitar efter eget tycke och
smak. Lycka till!
Smoothies
SMOOTHIES
Björnbärssmoothie
Ingredienser: 1,5 dl yogurth 0,5 banan o,5 dl frysta björnbär 1 pressad apelsin
Gör så här: Lägg allt i Smooth Chopper och mixa. Häll upp i glas!
Jordgubbssmoothie
Ingredienser: 1,5 dl yogurth 0,5 banan 1,0 dl frysta jordgubbar 1 pressad apelsin
Gör så här: Lägg allt i Smooth Chopper och mixa. Häll upp i glas!
Mango- & hallon smoothie
Ingredienser: 1,5 dl yogurth 0,5 banan 1,0 dl frysta mango & hallon 1 pressad apelsin
Gör så här: Lägg allt i Smooth Chopper och mixa. Häll upp i glas!
Smoothie m. blandade frukter & bär
Ingredienser: 1,5 dl yogurth 0,5 banan 1,0 dl frysta frukt o bär 1 pressad apelsin
Gör så här: Lägg allt i Smooth Chopper och mixa. Häll upp i glas!
