Dölja grönsaker och frukt
Jag har märkt att idag är de många barn som vägrar äta frukt och grönsaker, eller äter bara vissa sorter.
I det stora hela hänger det på föräldrarna att introducera frukt och grönsaker på rätt sätt. Ser man de inte så finns de inte, typ.
Baka med grönsaker!! Varför inte göra en god morotsmuffins med frosting på eller en kaka med rödbetor i. Kakan kanske inte blir nyttigare, men man har introducerat en grönsak, och kakan i sig blir mycket saftigare.
Torkad frukt är perfekt att ha i hembakat bröd.
Eller varför inte gör en nyttig smoothie?
Kommentarer
Trackback
